Različne elektronske naprave, vseh oblik in velikosti, so postale del našega življenja. To lahko predstavlja izziv za starše pri nadzorovanju časa, ki ga vaši otroci preživijo pred ekrani, še posebej ker so nekateri programi in igre za otroke poučni. Kje potegniti črto in določiti kdaj je čas za odklop? Kako spremljati, kaj otroci gledajo? Tukaj so nasveti in smernice za starše.
Težava prekomernega preživljanja časa pred ekrani in nekakovostne vsebine
Nestrukturirana igra, telesna aktivnost in ljubezen ter skrb staršev so glavni dejavniki, ki oblikujejo fizični, čustveni in kognitivni razvoj majhnih otrok. Ko čas zaslona nadomesti te dejavnosti, lahko to vpliva na razvoj vašega otroka.
Preveč nenadzorovanega časa uporabe elektronskih naprav lahko pri otrocih povzroči naslednje negativne zdravstvene posledice:
- Težave s spanjem: še posebej gledanje v ekrane tik pred spanjem lahko vpliva na kakovost otrokovega spanca. To je zato, ker svetloba, ki jo oddajajo zasloni, zmoti možganski cikel spanja, kar povzroči nespečnost.
- Debelost: Otroci, ki preveč časa sedijo na enem mestu, gledajo televizijo ali uporabljajo druge elektronske naprave, se premalo gibljejo in so posledično nagnjeni k debelosti.
- Nasilje: Ko so otroci pogosto izpostavljeni nasilju na zaslonih, na primer prek televizijskih programov, filmov in video iger, lahko otroci nasilje normalizirajo kot vsakodnevno vedenje.
Ali to pomeni, da bi morali starši otrokom popolnoma prepovedati uporabljanje elektronskih naprav? To bi bil nemogoč podvig v današnjem svetu! Starši lahko namesto tega upoštevate smernice glede časa, ki ga vaš otrok preživi za ekranom, ki so jih pripravili strokovnjaki za pediatrijo in upoštevajte nekaj starostnih nasvetov, ki jih priporočajo.
Smernice za dojenčke, malčke in predšolske otroke
Otroci mlajši od dveh let
Do dopolnjenega drugega leta starosti, otroci ne bi smeli uporabljati elektronskih naprav, z izjemo videoklepetov ob prisotnosti staršev. Pri tem morate zagotoviti, da je zaslon na napravi visoke kakovosti ter da pogovor ne traja več kot 30 minut na dan.